千万别这样梳头,小心头发干燥、打结、没光泽

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“欲发不脱,梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血,还能促进秀发健康生长。然而,如果梳头的方法不对,反而会伤害头发,导致头发干燥、打结、没光泽,甚至还会脱发。

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梳头常见误区

误区1 一梳到底

这是人们最常犯的错误。

把头发从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发。

正确的梳头方式应该是:先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

误区2 梳头速度快

为赶时间草草梳几下了事,殊不知如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了有可能导致断发。

误区3 不清理梳子

许多头皮疾病都是经梳子传染的。

因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿缝刷洗,再用清水冲净即可。

误区4 认为短发不用梳

不管长发、短发,梳头这个动作都至关重要。

长期不梳头,头皮及发囊就缺乏良性刺激,很可能就变得不健康,最终导致脱发。

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误区5 不梳头皮

很多人梳头往往蜻蜓点水般在头发表面一划而过,这样不仅不利于梳去头发上的污垢,还不能促进头皮血液循环。

正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地梳。

误区6 头发没干就梳

头发洗好后,在还没干透的情况下梳理会伤到头发尚未闭合的角质层。

建议洗头发之前先梳通头发,洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。

误区7 用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发。

最好用天然鬃毛做的梳子,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

误区8 倒着梳

有的人为了让头发显得蓬松,追求头顶部发量多,头发蓬松度好的感觉,会把头顶的头发倒梳。

但是这样做其实会损伤毛鳞片,久而久之让头发失去营养和光泽。

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正确梳头方式

01、选择木梳

不要用尼龙做的梳子梳头,因为尼龙梳子易产生静电,会给头皮和头发产生不良刺激。

02、一日梳3次

一日梳3次,即清晨、午后、临睡前。

03、梳头顺序

长发:由发梢开始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的毛发脱落。

短发:从发根往发梢梳,这样梳理感觉比较舒服,保健效果也比较明显。

04、梳头力度

梳头时力度不宜过强,否则会损伤头皮,若头皮有损伤者,可以用手指代梳,梳头时可先轻后重,循序渐进。

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腧穴调理

01、百会

在头部,当前发际正中直上5寸,简便取穴为两耳连线的中点处。百会穴位居高巅,取之可疏通头部血络,加强局部经络气血运行,起到升清益脑、益气活血、填髓生发的作用。

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02、风池

在项部,当枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩风池穴可以平肝熄风、清热解表、清头明目。风池为胆经和阳维脉交会穴,临近脱发患处,与百会穴合用,可祛风活血止痒,疏利头部脉络,促进头发再生。

按揉风池穴时,可扩大范围,由该穴向风府穴(在颈后部,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中)按揉,二穴正中有奇穴“生发穴”,按揉可兼有三穴功效。

03、大椎

在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷处。可激发诸阳经之气,补气生血。推按大椎穴可行气化瘀,疏通头项经络,促使毛发再长,起到活血散瘀、通络生发的作用。

04、肝俞

在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

按揉肝俞可滋补肝血、养血生发。

按揉时可用双拳以肝俞为中心,上下兼顾膈俞、脾俞、胃俞等背俞穴,增强调理脱发效果。

05、肾俞

在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。肾俞具有补肾益气、通阳利水的功效。

肾藏精,为先天之本,肝肾同源,精血同源,按揉肾俞可生精化血,与肝俞相配调理脱发,共奏补肝肾、生精血、助发再生之功。

若脱发问题严重,要及时到正规医院诊治,放松心情,配合医生治疗。

来源 云南中医

标签: 健康 养生

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