抓住黄金丰胸期,学会这几招胸部按摩让你丰胸变得事半功倍!

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世界上有一种痛苦,只有平胸的女生能够理解。男朋友的胸肌比自己的大,看看别人挤挤可能还有沟,而自己最多只能挤出一条皱纹。风情万种,走路带风,难道就与平胸女生无缘了吗?

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很多女生都为自己的平胸而烦恼,都希望能够在一夜之间变成“小山丘”,但是要快速丰胸可不是那么容易的哦!

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虽然丰胸是一个需要坚持的过程,但是掌握好时机可以让你事半功倍!那么什么时候是平胸女生的黄金丰胸时期呢?如何才能更有效地丰胸呢?

平胸女生们不要伤心,抓住这个绝佳机会!告别遗憾,美丽人生从此刻开始!

一、抓住时机

姨妈期的前1-3天是女生丰胸的最佳时期,卵巢在雌激素的刺激下,乳房脂肪在这个时间段囤积,所以这个时候丰胸效果最好哦!

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二、饮食搭配

女生们可以在经期前三天内多吃富含雌激素的食物,比如胡萝卜、大豆、坚果等。

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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩,还具有防止乳房下垂、保护乳房的效果。所以在吃胡萝卜的时候可以帮助我们防止乳房下垂,并且让乳房变大!

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推荐做法:胡萝卜炒鸡蛋

食材:胡萝卜半颗,香葱2根,鸡蛋2个,盐1/2小匙。

做法:

1.将胡萝卜削皮,切丝,香葱切段备用。

2.鸡蛋打入碗内,搅拌,加入盐1/4小匙,继续搅拌至盐溶化。

3.锅热,加入少许油,倒入蛋液,用筷子划散,直至鸡蛋定型成小块状,盛出备用。

4.锅热,放入胡萝卜丝及盐,用小火翻炒至胡萝卜丝变软。

5.最后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段,用小火炒至香葱段变软即可出锅。

三.胸部按摩

丰胸计划光靠食疗还不够哦!还需要配合按摩才能有效,适当的胸部按摩不仅可以缓解胸部胀痛感,还能促进乳腺细胞的有效运动,增加丰胸效果。

这么专业的事情就交给男朋友吧!

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既然说到胸部按摩,特意为大家找来一组八式丰胸按摩操!

1.画圈/交替按摩:双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。双手四指并拢,一手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手交替按摩。

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2.提升按摩/托胸动作:一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起-放下的循环动作。

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3.两侧轻按/螺旋式按摩:一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。

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4.按压动作/滑动按摩:四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。

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四.健胸体操

很多女生都以为经期不会长胖,所以不运动,但是适当的运动才能促进丰胸哦!多做一些扩胸运动,让胸部肌肉得到有效锻炼,加强乳房组织的再次发育,抓住机会让胸部变大!

运动虽然好,但是注意不要用力过猛哦!

今天的丰胸小知识就到这里了,长期坚持才能看到效果哦!赶紧行动起来吧!

标签: 黄金 胸部 按摩 事半功倍 体操 饮食 搭配

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