女人要想保持年轻,这5种补充雌性激素食物要经常吃

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女性在45岁以后,随着更年期的逐渐来临,雌激素分泌减少,衰老的迹象也会逐渐显现。为了让自己保持年轻活力,除了良好的生活习惯和心态外,饮食也起着至关重要的作用。

女人要想保持年轻,这5种补充雌性激素食物要经常吃

以下是5种食物,特别适合45岁以上的女性食用,可以帮助补充雌激素,让你越活越年轻:

猕猴桃:富含维生素C和抗氧化剂,有助于延缓衰老速度,提高皮肤弹性,紧致肌肤,让你逆龄生长。

女人要想保持年轻,这5种补充雌性激素食物要经常吃

玫瑰花茶:具有通乳散结作用,激发卵巢内雌性激素分泌,保养卵巢和美容养颜效果显著。

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无花果:含有丰富的抗氧化剂,能清除体内自由基,延缓细胞衰老,美容养颜,增加粪便体积,帮助排便,让身材更美好年轻。

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皂角米:含有丰富的植物胶原蛋白,促进卵巢新陈代谢,增强皮肤弹性,延缓衰老,双向调节雌激素水平,保养子宫和卵巢。

女人要想保持年轻,这5种补充雌性激素食物要经常吃

阿胶糕:补血养气,美容养颜,滋润通便,提高免疫力,帮助平衡雌激素分泌,预防妇科病发生,促进钙吸收,让肌肤更加细腻有光泽,展现女人味。女性经常食用这些食物,能够让自己保持年轻活力,远离衰老的困扰。


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